برای جلوگیری از کمردرد ناشی از خشکی صبحگاهی، بویژه در ابتدای صبح و هنگام شستن دست و صورت (و کلا هرکاری که نیازمند خم شدن تنه است)، باید با حفظ قوس نرمال ناحیه کمری و خم شدن از ناحیه مفصل ران، بجای خم کردن کمر، این کار را انجام دهید. چراکه درطول شب و بعلت وضعیت افقی ستون فقرات، دیسک ها آب جذب کرده و متورم می شوند و حدود نیم ساعت طول می کشد تا مجددا به حالت اولیه برگردند و شما با خم کردن کمر موجب اعمال فشار نابجا به دیسک های بین مهره ای متورم و ایجاد کمردرد می شوید.
کلینیک فیزیوتراپی دکتر سمیه محمدی
فیزیوتراپی
علم فیزیوتراپی همانطور که از نامش پیداست (فیزیو+تراپی) به طور کلی نوعی درمان فیزیکی است ، که با یکی از مهمترین شاخصه های بدن ، یعنی حرکت سروکار دارد. فیزیوتراپی شامل درمانهای متفاوتی است که میتوانیم به درمان با استفاده از دستگاههای مختلف، ورزش درمانی یا تمرین درمانی ، درمانهای دستی ، سوزن خشک و نواربندی عضلانی ، اشاره کنیم.
نشانی ما:
تهران، میدان آرژانتین، کوچه نوزدهم، پلاک 20، طبقه اول، واحد یک، فیزیوتراپی دکتر سمیه محمدی
شنبه تا چهارشنبه 16:00 الی 20:00
تلفن: 892 35 34 0935 , 02188727756
ایمیل: info@drmohammadipt.ir