آب درمانی

آب درمانی یکی از درمانهای فیزیوتراپی به منظور بهبود دردهای عضلانی_اسکلتی بویژه دردهای مفصلی است که اهمیت آن بدلیل خاصیت شناوری در آب و کاهش فشارهای وارد بر مفاصل بدن

 و همچنین استفاده از نیروی مقاومت آب برای تقویت عضلات بدون اعمال فشار نابجا به مفاصل می باشد. به همین دلیل امروزه سهم بسزایی در درمان فیزیوتراپی به خود اختصاص داده است.

تمرین 1: زانو را خم کنید و به حالت اول برگردانید.

تمرین 2: زانو را خم کنید در حالی که پای خود را به عقب کشیده اید.

تمرین 3: در حالی که زانو بدون خم است، پای خود را به جلو و عقب حرکت دهید.

تمرین چهار: پای خود را بچرخانید.

تمرین پنج: زانوی خود را صاف کنید و پا را به عقب بکشید.

 تمرین شش:

 تمرین هفت:

تمرین هشت: 

تمرین نه: 

تمرین 10: 

ادامه دارد ...